Hielspoor
Hielspoor is een verkalking onder de hiel. Dit vindt plaats bij de aanhechting van de pees die naar de voorvoet loopt. Hielspoor hoeft niet altijd klachten te geven. Wel kan er bij overbelasting een ontsteking worden veroorzaakt in de peesplaat. Deze ontsteking zorgt voor een hevige, aanhoudende pijn aan de onderkant van de voet, ter plaatse van de hiel.
Symptomen
De symptomen van hielspoor zijn:
-
Pijn onder de hiel. Dit komt vooral voor in de ochtend of na langere tijd stil zitten. De pijn zit vaak aan de voorkant van de hiel. Soms kan de hele onderkant van de voet beurs aanvoelen.
-
Pijn bij te lang stilstaan.
-
Pijn in de hiel bij het autorijden. Dit komt doordat de voet in een onnatuurlijke houding staat.
Wanneer hielspoor lang onbehandeld blijft, is het ook moeilijker om hiervan te herstellen.
Oorzaken
Hielspoor kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, namelijk:
-
Overbelasting door sporten
-
Slechte schoenen
-
Bergwandelen
-
Overgewicht
-
Veel en lang staan
-
Een verkorte kuitspier
-
Platvoeten of holle voeten
-
Een klemzittende zenuw
-
Weinig dempend vetweefsel onder de hiel (komt vooral voor bij ouderen)
-
Een stijve voetzool (als een schoen bijvoorbeeld niet goed afwikkelt)
Behandeling bij MyFysio 4U
MyFysio 4U heeft als doel om uw pezen, botten en spieren sterker te maken. Hiervoor maken wij gebruik van diverse methoden.
Wij helpen u bij de juiste houding en bij het verbeteren van uw looptechniek. Daarnaast kunnen wij u rekoefeningen en krachtoefeningen geven om uw spieren sterker te maken. Ook zorgen wij ervoor dat de doorbloeding gestimuleerd wordt met een diepe massagetechniek, waardoor de pees sneller zal herstellen. De combinatie van rust en fysiotherapie zorgt in de meeste gevallen voor goede resultaten. Afhankelijk van hoe snel u zich laat behandelen, de rust die u neemt en de oefeningen die u doet, kan de pijn na een paar weken tot enkele maanden verdwenen zijn.