Hand/Pols klachten
Vaak worden blessures of klachten aan de pols veroorzaakt door sportieve activiteiten. De meest voorkomende aandoeningen zijn: fracturen, rupturen, beknellingen en luxaties. Deze klachten/ blessures kunnen zorgen voor een belemmering in het dagelijks leven, doordat de hand en pols veelvuldig gebruikt wordt.
Symptomen
De hand en pols bestaan uit verschillende soorten structuren. Hierdoor zijn de symptomen en de duur van het herstel verschillend bij elke aandoening. Wanneer de hand of pols een trauma heeft opgelopen zijn er een aantal aandoeningen die aangetoond kunnen worden door middel van de bijbehorende symptomen. De aandoeningen die het meest voorkomen bij een trauma zijn:
• Fracturen
• Rupturen
• Luxatie van de vinger
• Kapsulair patroon
Fractuur
De symptomen bij een fractuur zijn:
• Pijn
• Zwelling en andere ontstekingsverschijnselen zoals; roodheid , warmte en functie verlies.
• Vervorming van het polsgewricht.
De radius (een van de botten in de onderarm dichtbij het polsgewricht) is de meest voorkomende fractuur in de pols.
Ruptuur
De symptomen bij een ruptuur zijn:
• Pijn
• Toenemende pijn bij het buigen en/of strekken van de pols.
• Een kuil of gleuf in het oppervlak van het getroffen deel.
• Pijn bij elke rekbeweging van de spier.
• Meestal een blauwe plek ter plekke van het trauma (dit kan soms pas na uren of zelfs een paar dagen verschijnen)
Een ruptuur is te verdelen in gradaties, namelijk: overrekking, partiële ruptuur en een gehele afscheuring.
Luxatie van de vinger
De symptomen bij een luxatie zijn:
• Pijn
• Het niet kunnen bewegen van de vinger.
• Scheefstand van de vinger.
• Zwelling
Kapsulair patroon
De symptomen bij een kapsulair patroon zijn:
• Een bepaald patroon qua bewegingsbeperking. Eerst is de buiging (flexie) beperkt en daarna is de strekking (extensie) beperkt.
Een kapsulair patroon ontstaat bij overbelasting van het kapsel. De oorzaak hiervan is dat de spieren van de onderarm niet op tijd reageren of doordat het teveel belast is. Hierdoor worden de structuren die niet te trainen zijn teveel belast door rekking of compressie. Wanneer het kapsel teveel belast wordt kunnen er ook scheurtjes in komen.
Preventie
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de spieren rondom de pols in goede conditie blijven. Dit kun je doen door bijvoorbeeld de onderarmspieren te trainen in kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.
Ook kunt de polsen en/of hand en vingers laten intapen of uw pols verstevigen met behulp van een brace. Hierdoor kan het gewricht in mindere mate kan bewegen, waardoor blessures voorkomen kunnen worden.